名醫面對面專訪仉春晶：找回丟失的睡眠

　
 

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        仉春晶：20多年致力于各種精神疾病的防治、臨床治療，積極關注國內、國際學術交流會議,通過研究將先進的科學理念與現代高科技相結合，探索出中醫治療精神分裂癥、失眠、抑郁癥、焦慮癥等精神類疾病的獨特的治療方法，深受廣大患者的好評和贊揚。

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　　主持人：有資料顯示，長春三分之一的的患有失眠，那么想問一下仉主任，作為這個領域的專家，請你從專業的角度談談到底什么是失眠呢?符合哪些癥狀可以診斷為失眠呢?
 

　　仉春晶：失眠是最常見的睡眠障礙，是指多種原因引起的睡眠不足、入睡困難、睡眠不深,早醒，患者常有精神疲勞、頭昏眼花、頭痛耳鳴、心悸氣短、記憶力不集中、工作效率下降等表現。符合上述癥狀,一周出現3次以上,即可診斷為失眠癥.
 

　　主持人：失眠是什么原因引起的呢？對我們的身體健康會造成什么樣的危害呢?
 

　　仉春晶：失眠可以由各種不同的原因引起�？煞譃椋�
 

　　(1)環境因素：噪音,強光照，高溫或嚴寒影響睡眠;臥具不適如過硬或者被褥過厚或過薄影響睡眠;改換睡眠環境如住院或住旅館也可以引起失眠;同睡者尤其是鼾聲大的同睡者也影響睡眠。
 

　　(2)個體因素：飲茶,咖啡,酗酒,吸煙,跨區的旅行以及由白班改夜班工作,體內生物鐘改變等導致失眠。
 

　　(3)心理社會因素：應激和各種生活事件均可引起失眠。為自己或親人的疾病焦慮、害怕手術、親人亡故、為考試或接受重要工作而擔心,突發驚喜等都是暫時性失眠的常見原因。
 

　　(4)軀體因素：各種疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、關節炎、晚期癌癥、夜尿癥、胃腸疾病、腎功能衰竭、甲狀腺功能亢進、帕金森病等常常引起失眠。精神疾病如：抑郁癥、精神分裂癥、老年癡呆、焦慮癥、強迫癥、邊緣性人格障礙等常伴有失眠癥狀。
 

　　(5)化學因素：引起失眠的樂物有咖啡因、茶堿和各種興奮劑，以及酒精和食欲抑制劑.
 

　　失眠主要危害人體地消化系統,心血管系統,內分泌系統和免疫系統等.從而出現食欲不振,消瘦,高血壓,心臟病,月經不調,脫發,陽萎,早泄,早衰,乏力,精神不振,易感冒等等.
 

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　　中醫治療失眠
 

　　主持人：俗語說預防勝于治療，在預防失眠方面，我們應該怎么做呢?
 

　　仉春晶：失眠應針對病因進行預防.如改善生活環境,養成良好生活習慣,保持良好心態,積極治療原發病,避免情緒刺激和不合理用藥等等.
 

　　主持人：目前治療失眠一般會采取什么方法，療效如何呢?你們醫院在治療失眠方面有哪些獨到的經驗和方法呢?
 

　　仉春晶：目前治療失眠方法較多，我們長春凱旋醫院，獨創的三步安神治療體系，包涵中醫中藥治療為主、配合心理治療、腦電波同步治療。具有取效快,療程短,療效穩,無依賴,不成癮,無痛苦的特點.
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　　主持人：談到失眠，就使人很容易聯系想到安眠藥。那么我們想知道安眠藥在治療失眠過程過中到底起到多大的作用呢，使用它應該注意些什么呢?
 

　　仉春晶：安眠藥根據不同類型具有鎮靜催眠,抗焦慮,抗抑郁等作用.必須注意,催眠鎮靜藥物都有成癮性，所以連續服用期最好不超過4個月。如需要再服時，應換成別的藥物或另類藥物。事實上，不少長期依靠服用安眠藥入睡的人，與其說是治療病癥需要這類藥物，還不如說心理上依賴。如果真正下決心停用藥物，一般在1～3天后就會逐漸自然入睡。
 

　　主持人：我們知道失眠是一種慢性病，而祖國的傳統醫學在治療慢性病方面有很多獨到之處，請問中醫在治療失眠方面有哪些長處呢?
 

　　仉春晶：中醫認為臟腑功能紊亂、邪氣阻滯、氣血陰陽平衡失調、神志不寧是發生失眠的基本病機.其治療為調節臟腑功能,扶正袪邪,調和陰陽,以達安神定志之功效.特點為辯證論治,整體調節.優點為不成隱,無依賴,療效可靠,無戒斷反應.
 

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　　良好的生活習慣
 

　　主持人：失眠患者除了要接受正規的醫學治療以外，在日常生活當中應該注意些什么呢?經常聽人說睡前喝牛奶可以幫助睡眠，這種說法對嗎?
 

　　仉春晶：日常生活注意: 保持良好生活規律和生活環境,合理安排作息起居時間,臥室安靜避強光,臥具柔軟舒適,溫度適宜;養成良好生活習慣,不吸煙,不酗酒,睡前不喝濃茶咖啡,不看恐怖影視,不參加刺激活動;調節情志,保持良好心理狀態,順應自然規律和事物發展規律,驚而不憂,喜而不過,思則有度,悲則有節.有病治病,無病防病.
 

　　睡前飲熱牛奶是可以幫助睡眠的。據研究表明,睡前飲一杯加糖的熱牛奶能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素;同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質，具有鎮定安神作用，從而促使人體安穩入睡。
 

　　主持人：最后，請仉主任對欄目組的觀眾，這其中包括很大一部分失眠患者說幾句話好嗎?
 

　　仉春晶：好的,我在這里給廣大失眠的朋友提幾點建議僅供參考:1.失眠是可治之癥,患者不必恐懼,宜盡早接受正規治療,爭取早日治療.2.睡前熱水泡腳,揉腳心(涌泉穴),喝一杯熱牛奶,睡后不思考問題,枕頭不過高,睡姿不俯臥等都有助于睡眠.3.飲食不偏執,避辛辣刺激食物.合理安排營養,失眠者可食用蓮米百合桂圓大棗粥.晚餐不要過飽或過饑,否則,胃不和則臥臥不安.4.中醫針灸推拿治療失眠有其獨特優勢,對慢性失眠,頑固性失眠有意想不到的療效。
 

　　主持人：謝謝仉主任接受我們的采訪，希望在您和我們的共同努力
 

　　仉春晶：不客氣，也感謝名醫面對面給了我這次與廣大網友交流的機會，也希望通過這次交流和我們的努力能讓更多的失眠患者睡個好覺。
 

       醫院地址：長春市南關區大經路1700號(二道街與三道街中間)
　　聯系電話：0431-86880666
　　乘車路線：火車站乘61、361路在二道街站下車(斜對面)
　　市內乘102、241、271路二道街站下車